🏊‍♀ Для того, чтобы летний отдых не омрачил несчастный случай, необходимо знать несколько правил, которые помогут Вам справиться с чрезвычайными ситуациями во время купания. Купание даже в известном месте сопряжено с определенным риском, поэтому:👇

✅ 1. Прежде чем идти купаться, не забудьте взять с собой булавку, пристегните ее к плавкам. Она может понадобиться Вам, если у Вас в воде неожиданно начнутся судороги.

✅ 2. В холодную воду входите не спеша, дайте адаптироваться. При резкой смене температуры может произойти спазм дыхательных путей.

✅ 3. Постоянно контролируйте свои силы, если Вы почувствовали усталость, дайте возможность организму передохнуть. Лучший способ снять напряжение – перевернуться на спину, широко раскинув руки.

✅ 4. Если Вы далеко от берега и почувствовали, что сводит ногу, главное – не паниковать. Воспользуйтесь булавкой. Если булавки у Вас не оказалось, попробуйте ущипнуть икроножную мышцу. Если и это не помогает, используйте еще один известный прием – крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите ее. Теперь Вы можете, не спеша доплыть до берега.

☝Берегите себя и своих близких

☝Если Вы стали участником или свидетелем трагедии звоните в службу спасения ☎112

1 минута

5 августа 2023