134 подписчика
— Зачем вообще нужна физзарядка? — Валера двенадцати лет не понимал этого или не хотел понимать.
— Чтобы быть здоровым и подтянутым, — ответила ему мама, но для ребёнка это был пустой звук: он и так был здоровым и подтянутым, зарядку делать ему было лень. Мама поговорила со мной, и мы поняли, что и сами взрослые часто не знают, зачем нужна зарядка и зачем ребёнку вообще требуются летние физические активности.
🏃♂️ Простая физзарядка улучшает кровообращение, активизирует чувства, обмен веществ, настраивает дыхание и насыщает ткани кислородом, укрепляет мускулы и суставы, повышает иммунитет. Утром это важно, чтобы быстро настроить организм с сонного режима на активный, да. Но это состояние важно не только утром!
Поэтому нам и нужны полезные летние физические активности. Полезные — это те, которые помогают достичь вышеуказанных плюсов.
🏊♂️ Например, одной из самых лучших таких активностей является плавание. Оно также сжигает и калории — от 400 до 700 Ккал в час. Мы в "А-классе" рекомендуем также ходьбу и бег, велосипеды и ролики, занятия с нетяжёлыми гантелями, а также различные спортивные секции.
Серьёзный "спорт высоких достижений" с постоянными многолетними тренировками и силовыми упражнениями — это личный выбор, и не каждому захочется заниматься спортом так. Но физическая зарядка доступна всем, времени отнимает немного, побочных действий у неё нет, а пользы — целая куча. Пользуйтесь!
Записывайтесь в наш центр по телефонам: 📞 +7 (916) 427 66 47 или 📞 +7 (929) 964 06 88
Или на сайте 👉🏻 aklacc.ru
Мы работаем:
🌏 Онлайн по всему миру
👩🏫 Офлайн по адресу: улица Таганская дом 34, стр. 3, 1-й этаж, рядом с Таганским парком
1 минута
22 августа 2023