50,2 тыс подписчиков
Доктор рассказала о специи для избавления от жира на животе
Для многих людей похудение – это вопрос не только красоты, но и здоровья. Профессор Астонского университета Сунни Патель рассказал о популярной специи, которая ускорит избавления от лишних килограммов.
Доктор Патель уверен, что перец чили, особенно соединение, называемое капсаицином, связан с потерей веса. Врач добавил, что существует сразу несколько причин, почему специя помогает сжечь калории.
Улучшение пищеварения
Капсаицин ускоряет метаболизм, повышая температуру тела и стимулируя термогенез, который необходим для выработки тепла. Все это помогает быстрее избавиться от лишнего веса.
Снижение аппетита
Перец чили может стимулировать рецепторы во рту и желудке, вызывая чувство сытости и уменьшая чувство голода. В итоге это приведет к снижению потребления калорий.
Окисление жиров
Исследования показали, что капсаицин способствует окислению жира, побуждая организм использовать накопленный жир в качестве источника энергии, передает Daily Express.
Регуляция уровня сахара в крови
Капсаицин регулирует уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину. Перец чили может косвенно способствовать контролю веса за счет снижения риска резистентности к инсулину и связанного с этим увеличения веса.
Доктор добавил, что появление чили в рационе без других изменений в рационе вряд ли сильно поможет избавиться от лишних калорий. Включение специи в хорошо сбалансированную диету с контролем калорий, наряду с регулярными физическими упражнениями, может быть частью общей стратегии по снижению веса.
1 минута
17 июля 2023
464 читали