34 подписчика
Депрессия - распространенная проблема, и сложно быть рядом с человеком, страдающим от этого расстройства, особенно если это близкий человек. Важно знать, как правильно поддержать и помочь такому человеку:
1. Сначала, не нужно паниковать. Депрессия поддается лечению, не заразна и со временем закончится.
2. Не стоит пытаться подбадривать больного или предъявлять требования. У него действительно нет сил.
3. Постарайтесь убедить человека обратиться к врачу или психотерапевту. Не рекомендуется самостоятельно принимать антидепрессанты.
Многие ошибочно думают, что уделение большего внимания и любви поможет близкому человеку справиться с депрессией. Хотя это важно, однако внимания и любви недостаточно для выздоровления. Вместо того чтобы погружаться в депрессию вместе с близким человеком, лучше направить свою энергию на поиск эффективных методов помощи (см. пункт 3).
Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля и вам нужна поддержка психолога, не стесняйтесь обратиться за помощью. Обычно 2-3 консультации достаточно, чтобы справиться с собственными переживаниями и не вызывать у больного чувства вины из-за вашей заботы.
Около минуты
23 июля 2023