13 подписчиков
#эмоции_и_чувства
#откровения
#психолог_тоже_человек
Обещала написать про свою недавнюю историю со знаком минус, про тревогу и страх. Но рабочие будни захватили меня другими эмоциями. И тоже совсем не приятными.
А зачем писать про неприятное? Неприятное лучше спрятать.
Зачем замечать плохое? Ведь жизнь прекрасна.
Жизнь, конечно, прекрасна, но прекрасна именно в своём разнообразии, в разных эмоциях, настроениях, состояниях.
В этот вторник я, кстати, завершила свой эксперимент в качестве клиента с двумя терапевтами одновременно. У нас было 8 встреч, планировалось 10, но я решила позволить себе завершить чуть раньше. Одно из важных принятий этой терапии - разрешение себе быть с разными чувствами и мыслями. Знала и понимала я это и раньше, но сейчас ощутила яснее и приняла глубже ю. Не знаю, понятно ли о чем речь, но вы всегда можете меня спросить, если что.
И да, что же было в прошедшее воскресенье? У меня была сильная тревога, почти паника. Из-за того, что младшая дочь уехала на сборы в Абхазию, а добрый человек сообщил мне новости о том, что там всё плохо и дороги размыло. А я понимаю, что им ехать минимум 4-5 часов, в темноте, по этим и в хорошую погоду жутким дорогам. Связи нет. Из близких людей у неё там только тренера. Ночь. Весточку получила только в 4 утра, добирались они 7 часов.
Как я реагировала? Мужественно и стойко! Вообще нет. И слезу пустила и отцу дочки написала, чтобы тревогу разделить, а то муж уехал и тоже без связи в горах. Помогло немного.
Какой-то сериал пыталась смотреть. Что-то ела, понимала, что заедаю.
Заснула в итоге, так как спала мало накануне. В 4 часа проснулась на уведомление о том, что добрались. Заснула спокойнее, жаль на работу уже в 7 вставать.
В общем, психолог тоже человек. И может переживать и волноваться на ровном месте. Быть может кому-то от этого примера станет легче, буду рада. А кто-то может осудит, не расстроюсь. Поводов сейчас для расстройства и так хватает. На работе, в университете. Близко к выгоранию. Понимаю это. Но отпуск скоро.
Как поживают Ваши эмоции?
Буду рада любым, с любыми знаками, отличными от "=".
1 минута
13 июля 2023