20,9 тыс подписчиков
Привет. Как прошло сегодняшнее утро? Потянулись, будоража после сладкого сна мышцы?
Если нет, то я расскажу, почему.
Разберу самые частые причины боли в спине.
1. Остеохондроз. Не слово, а сплошной скрип. За этим неприятным термином скрывается более неприятное значение. Постепенное ухудшение состояния нашего позвоночника. Причины разнообразны, но самыми частыми отмечу:
– Сидячая работа;
– Нарушение обмена веществ;
– Плоскостопие или ожирение;
– Неудобная постель.
Остеохондрозу подвержены все отделы позвоночника. Проявления его разнообразны — от острых болей в спине, шее, пояснице до нарушения работы внутренних органов.
2. Грыжа диска. Стоит сразу сказать, что грыжа диска сама не пройдёт. «Здоров как бык» тут точно не прокатит. Это одно из серьёзнейших осложнений остеохондроза. Поражённые диски начинают давить на междисковую прослойку и из неё вытекает жидкость. В результате возникает сдавливание и поражение нервных корешков в позвоночном канале.
Сильная, острая боль, отдающая в ногу или руку — один из признаков грыжи диска.
3. Нарушение осанки. Головокружение, периодические боли, неправильная работа внутренних органов — вот что можно получить в комплекте с «слегка» кривой спиной. Неправильная осанка — очень важная для исправления вещь. Но почему-то все привыкли считать её пустяком и мелочью. «Постою дома у стеночки, локти в сторону буду разводить» – да?
4. Травмы. Совсем неприятно, когда сдавливаются один или несколько позвонков. Называют это компрессионным переломом. Важно быстрое и эффективное лечение, иначе осложнением станет длительный болевой синдром. Но не нужно забывать и про ушибы, полученные во время спорта, даже если кажутся они вам пустяковыми.
На данный момент список способов лечения вышеперечисленного обширен. Но не стоит забывать, что заниматься самолечением не нужно. Всегда лучше проконсультироваться у специалиста. А ещё — начинать утро с лёгкой и пробуждающей зарядки. И не забывать двигаться во время тяжёлого рабочего дня. Особенно, если ваш рабочий день проходить у компьютера.
Подписывайтесь на канал, будет много интересного!
1 минута
28 июля 2023