50,2 тыс подписчиков
Специалисты перечислили продукты, заряжающие энергией на весь день
Для оптимального функционирования организма требуется энергия, которую можно получить из различных продуктов и напитков. Диетолог Молли Хембри отмечает, что фрукты являются идеальным источником питательных веществ для обеспечения энергии.
Фрукты содержат углеводы, которые играют важную роль в поставке энергии для нашего тела. Быстрый источник энергии предоставляет сахар, который является одним из типов углеводов. Однако вместо увеличения потребления сладостей, лучше включить разнообразные фрукты в свой рацион.
В частности, диетолог рекомендует использовать яблоки в качестве перекуса. Они способствуют нормализации работы кишечника, помогают в процессе похудения, имеют противовоспалительные свойства и укрепляют иммунитет, сообщает портал Eat This, Not That!
Яблоки содержат клетчатку и натуральный сахар в виде фруктозы. Оба эти компонента важны для поддержания уровня сахара под контролем и обеспечения энергии на протяжении всего дня.
Около минуты
9 июля 2023
173 читали