"Добавить можно ещё одну "физическую " составляющую. Правой рукой, раздвинув пальцы, входить ими между пальцев правой ноги. Левой - между пальцев левой. Руками работать одновременно, смазав пальцы маслом, чтобы скользили.

Зачем нужна ментальная (мысленная) активация пальцев? Чтобы восстановить связь с телом, а мысль соединить с материей. Заберитесь с ногами на диван и поставьте их на полную стопу, согнув колени. Колени загораживают стопы и вы их не видите. Это очень хорошо, так как видеть ничего не надо, мы будем чувствовать. Предлагаю начать с большого пальца. Давайте почувствуем до какой фаланги он проницаем нашим умозрением. А может быть ваши пальцы проницаемы до самого кончика? Или до кончика ногтя? Протестируйте проницаемость пальцев, сравните степень проницаемости на правой и левой ногах, и опишите это в...