156 подписчиков
Как подобрать ключ 🔑 к успеху?В спорте, как и в любой другой сфере жизни, постоянство является одним из ключевых факторов успеха. Однако, сохранять мотивацию и дисциплину в тренировочном процессе является не так уж и просто. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, как сохранять постоянство в тренировочном процессе и достигать больших результатов.
Определение своих целей
Перед тем, как начать тренироваться, необходимо определить, что вы хотите достичь. Если вы не знаете, к чему стремитесь, то и мотивации не будет. Установите достижимые цели, которые будете преследовать. Это может быть, например, уменьшение веса или подготовка к соревнованиям. Важно не только сформулировать цель, но и разбить ее на более мелкие, чтобы было более легко двигаться к конечному результату.
Около минуты
1 июля 2023