152,5 тыс подписчиков
Периодически читатели в комментариях просят делиться мудрами, которые могут быть нам полезны. И почему-то летом я всегда вспоминаю о мудре калешвара. Эта мудра имеет особенность заботиться о нашем здоровье, здоровье коже лица, её красоте и молодости, почему её иногда рекомендуют при проблемах с кожей лица.
Второй полезный момент мудры состоит в том, что она улучшает память человека, улучшает когнитивные способности, помогает сохранять концентрацию и работоспособности. Естественно, что для этого мудра помогает нам сохранять эмоциональную стабильность, уменьшает раздражение, тревожность и напряжение, что также просто необходимо для молодости тела и его здоровья.
Чтобы сделать мудру:
- Встаньте лицом на восток, мудру рекомендуют делать на рассвете, чтобы солнце освящало лицо и давало ему свою пользу.
- Кончики больших пальцев соединяем друг с другом, кончики средних пальцев соединяем друг с другом.
- Остальные пальцы сгибаем и прикладываем друг к другу внешними сторонами фаланг.
Держим мудру 10-15 минут, локти расправляет в стороны, чтобы они были параллельны полу.
А вы делаете мудры? Делитесь 😊
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении и практике всегда стоит посоветоваться со специалистом, некоторые практики этого не отменяют.
1 минута
12 июля 2023
37,6 тыс читали