31,6 тыс подписчиков
Какие продукты защищают от ультрафиолета
Красные фрукты, овощи и ягоды содержат ликопин, который защищает от ультрафиолета. Ликопин является сильным антиоксидантом, защищающим клетки от свободных радикалов.
Источником ликопина могут служить:
✅ помидоры,
✅ арбузы,
✅ перец,
✅ шиповник,
✅ папайя,
✅ гуава,
✅ хурма,
✅ красные грейпфруты.
Чтобы получить суточную дозу ликопина, нужно съесть, например, 2 кг помидоров. Лучше употреблять томатную пасту, потому что в ней наибольшая концентрация помидоров.
Предлагаем вам приготовить полезный летний томатный суп.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
Около минуты
23 июня 2023