49 подписчиков
Замечали ли вы за собой следующие моменты:
🫣Не отходите от партнёра ни на шаг?
👫Вместе к друзьям, в магазин, в кафе, на футбол.
А вы знали, что полный отказ от своего личного пространства — это основа созависимости?
И как можно вернуть отношения в здоровое русло и не потерять свою личность в партнёрстве?
Ловите 7 правил здоровых отношений ✌🏼.
1. Личные интересы, желания, цели
Хорошо, когда у пары есть общие цели и интересы, но это не должно ограждать вас от собственных желаний. Составьте список, чего бы вам хотелось лично для себя. Какие желания и хобби вы оставили в прошлом, но хотите реанимировать?
2. Общение с друзьями и родственниками
Личная жизнь — это не повод отрезать себя от мира. Иначе вы лишитесь поддержки друзей и родных, упустите полезные связи и новые возможности. Ведь чаще всего возможности приходят к нам через людей. Планируйте встречи с друзьями регулярно.
3. Возможность побыть в одиночестве
Уехать на выходные в другой город, сходить на шопинг или весь день провести с книгой. Это не эгоистичные идеи, а приятное времяпровождение наедине с собой любимым. Личное пространство позволит добавлять новую энергию в ваш союз, а не только брать из него то, чего вам недостает.
4. Разделение обязанностей
Общие дела сближают. Но когда вы вместе и днём, и ночью: занимаетесь ремонтом, планируете отпуск, готовите ужин — становится душно. Дайте партнёру проявить себя и не вникайте во все его дела. Разделите ответственность и обязанности.
5. Собственное мнение
Стараться угодить любимому человеку во всем — путь в обесценивание и созависимость. Полный отказ от собственного мнения не поможет улучшить и сохранить отношения. Выражайте открыто свою позицию, даже если партнёр с ней не согласен.
6. Не думайте о себе только в контексте отношений
Отношения — это не единственное счастье в жизни. Есть другие ценности, о которых не стоит забывать. Если вы думаете, что с расставанием жизнь закончится, возможно, вам стоит поработать над самооценкой.
Здоровое партнёрство — это не болезненная зависимость, а союз двух самодостаточных людей, которым хорошо и по отдельности, но в отношениях друг с другом лучше и интереснее.
7. Откажитесь от контроля
Не нарушайте личные границы любимого и доверяйте. Близость — это не смертельные объятия. Вы можете отдаляться и вновь сближаться друг с другом. Вдох-выдох, ближе-дальше — такой ритм сделает отношения живыми и наполненными и сохранит независимость обеих сторон.
Если вы хотите научиться грамотно строить отношения и проработать какие-то трудности в своих отношениях, записывайтесь ко мне на диагностическую консультацию 🙌🏼 Начинаю формировать новую запись😉Записываться в Директ 💌.
#ЭльзаСыртланова #коучICF #коучинговыетехники #отношения #личность #личныеграницы #потерятьсебя
2 минуты
22 июня 2023