Найти в Дзене
2 подписчика

#похудательный июнь

Вес 83,1 кг
Я довольна, я и не хочу терять вес быстро. Если учесть, что лень родилась впереди меня, то это нормально, я редко делаю скрабы и массаж щеткой, когда сойдутся звезды)) Зато я медленно привыкаю к тому, чтобы не пихать в себя все подряд, а есть по голоду, думать, что и и когда съесть. Не гнобить себя за промахи, не торопить себя и свое тело, ведь приобретался вес долгие годы, а скинуть всегда хочется быстро, каждый сброшенный килограмм ищешь какие то изменения в фигуре.
Продолжаю по возможности взвешивать еду, мне так проще не переедать и себя контролировать. Пока не голодаю, но перекусы остаются (фрукты, творог, йогурты, творожки), позже возможно буду и перекусы убирать.
Со спортом пока никак, мне бы питание наладить, а о спорте подумаю потом, пока только ходьба.
Около минуты