8651 подписчик
«Устранение хилых трицепсов»
Если вы вечером отправляетесь в зал чтобы накачать свои трицепсы, то я предлагаю вам ознакомиться с моим видео, где я показываю как убрать хилые трицепсы.
В этом видео я показываю 3 качественных упражнения, чтобы убрать хилые трицепсы. Упражнения простимулируют все пучки трицепсов и подтолкнут их для дальнейшего роста! Вам понадобится пара дисков для штанги и непосредственно сама штанга - прямая. Выполняйте эти упражнения чтобы быстро накачать трицепсы.
Не гонитесь за весом, а прислушивайтесь к сокращению мышц – это то, на что вам нужно опираться для наращивания мускулатуры и создания отличных пропорций.
Выполняйте по 3-4 серии каждого упражнения, отдых берите 60 секунд между ними. Между упражнениями на руки отдыхайте около двух минут.
Кроме того, на моем канале Pavel Smirnov вы найдете много видеоматериалов с упражнениями и комментариями к ним, так что жду вас в гости, присоединяйтесь!
Около минуты
21 июня 2023
1386 читали