296 подписчиков
🔥 ИЮЛЬ в клубе "Здоровая спина"
"ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК И ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА"
Мышцы живота и мышцы тазового дна непосредственно связаны между собой, поэтому физиологически грамотно работать над решением этих вопросов параллельно, так как
нам необходимо взаимодействовать со всеми СТРУКТУРАМИ СВЯЗАННЫМИ с МТД.
🔥К ним относятся:
🔥Фасции
🔥Грудная диафрагма
🔥Поперечная мышца живота
🔥Прямая мышца живота
🔥Мышцы ног
🔥 Кроме укрепления мышц пресса, мы будем решать такие проблемы, которые часто сопровождают слабость МТД:
🔥Недержание мочи (при кашле, чихании, смехе)
🔥Частое мочеиспускание
🔥Болезненные месячные
🔥Проллапс гениталий (опущение стенок влагалища)
Конечно, все зависит от степени и продолжительности того или иного состояния, но начав работать в этом направлении уже к концу июля вы почувствуете изменения к лучшему! Дальше, все будет зависеть от Вашей осознанности и желания добиться результата. Если продолжите и дальше свои тренировки, то значительно улучшите качество своей жизни!
🔥🔥🔥
Присоединяйтесь https://zdorspina.ru/o/5e8fcb/
#клуб
Около минуты
30 июня 2023
167 читали