415 подписчиков
🙏Мула- бандха- главный ключ к накоплению энергии! Почему? Давайте разберёмся!
👌Причем удерживать эту загадочную штуку следует постоянно, за исключением шавасаны, туалета и сна.
🧘♀️Мула-бандха — это техника, задействующая все пространство тазового дна, и хороший практик умеет удерживать в поле своего внимания множество мышц и органов, которые там находятся, расслабляя или подтягивая их по мере необходимости. Со временем это превращается в некий целостный процесс.
И, конечно, это очень и очень непросто. Так что практиковаться в этом следует практически 24 часа в сутки. Но зачем же, хотелось бы знать?
🤸♀️О физиологической пользе мула-бандхи вы наверняка слышали. Во-первых, без нее вы не сможете выполнить большую часть асан, которые требуют удерживать тело в разных странных положениях, — такие как стойка на голове, стойка на руках, пинча-маюрасана и т.д.
💗Дорогие, Вам интересно, чтобы я записала видео о технике выполнения этого чудесного замка? О его возможностях? Благодарю за ответы в комментариях!
Около минуты
29 июня 2023