90 подписчиков

Вода - жизненно важный и необходимый элемент💧

Поступающие в наш организм питательные вещества, кислород, минералы транспортирует и растворяет вода

✔️Правильный питьевой режим залог здорового образа жизни, но большинство сталкивается с недостатком воды, поэтому мы собрали для Вас несколько полезных советов:

1. Утро начинайте со стаканы воды, а лучше теплой, так запускаются все процессы в организме и утренний прием пищи становится легче

2. Выбирайте качественную воду

3. Всегда держите при себе бутылку воды

4. Самое главное понять, что воду стоит пить не только когда Вы испытываете жажду-это уже свидетельство обезвоживания. Пейте воду регулярно в течение дня и в чистом виде, без примесей и добавок, но если пить обычную воду надоело, то вот рецепт вкусного напитка⬇️

Что понадобится:

Клубника 1/2 г

Лимон по вкусу

Базилик по вкусу

Вода очищенная 1 л

Приготовление:

1.Клубнику и лимон тонко нарезать

2.Базилик измельчите

3.Все ингредиенты добавить в воду

4.Дать настояться

Около минуты

12 июня 2023