4125 подписчиков
Как что-то по спорту/физкультуре/фитнесу напишешь, сразу ленту завалит фитаняшками и фитнессующими всех направлений. В некоторых категоричных высказываниях я узнаю себя прежнюю.
Когда-то я была уверена, что буду вечно молодым и несокрушимым терминатором, что мое тело будет привычно выдерживать практически любой уровень нагрузки, что беречь себя не нужно, только хардкор. Жизнь ответила внесёнными корректировками. Теперь я мыслю и тренируюсь иначе.
А ещё я вспомнила, как по пришествию в одну ныне запрещённую соцсеточку я взяла тему «фитнес против офиса», хотела показать, что обычный офисный индивидуум может быть вполне успешен в любительском фитнесе, и даже кликнула клич на сбор экспериментальной группы, которая была бы готова по написанным мной для них программам менять свою физику и композицию тела. Хорошо, что я вовремя одумалась и не провела этот шарлатанский эксперимент, не имея соответствующего образования и морального права. Когда об этом вспоминаю - холодею.
Сейчас всегда говорю: никогда ни за кем не повторяйте. У каждого человека своя уникальная история. Своя антропометрия, генетика, метаболизм. Будьте собой, ищите то, что хорошо именно для вас, и главное - будьте здоровыми. Если тяжело - снизьте нагрузку. Если какое-то упражнение не получается или кажется бесполезным - это не значит, что оно таково.
Много факторов может сыграть. Я, например, бицепс бедра только в становой тяге на прямых ногах чувствую - а врачи мне ее исполнять запретили.
А зачем пишу - у меня тут всплеснула идея. Да, иногда и у меня бывают. Хочу периодически делать «тренировочный дневник недели». Если вам это будет интересно, могу периодически упаковывать тренировочную неделю в пост или статью. Что скажете? Интересно, как 46-летняя тетка тренируется? 😁
1 минута
11 июня 2023
229 читали