120 подписчиков
Часто на сессиях спрашивают, что такое убеждения?
Убеждение или когнитивный шаблон — это идея или мысль, которую человек использует, чтобы истолковать, объяснить свои действия.
Например, " я хороший/плохой, поэтому..... "
"деньги это..... поэтому"
Убеждения - это некая оценочная система себя или ситуаций.
Человек "сам создает" убеждения под влиянием стресса или позитивного подкрепления, а затем пытается подогнать их к ситуациям, в которых находится.
Через свои убеждения человек объясняет чужое поведение, оправдывает или прогнозирует свое.
Немного практики.
Каждый, хоть раз встречался с ситуациями, которые шли вразрез с вашими представлениями.
Если реакция на ситуацию была острой, вспомните свои мысли в этот момент - это и есть когнитивный шаблон.
Опираясь на него у вас формируется представление, как они/я должны себя вести.
Поделитесь своими находками когнитивных шаблонов.
#perjinskaya #психолог #калуга #очно #москва #онлайн
Около минуты
10 июня 2023