24 подписчика
Друзья, обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, в каком положении стоите, когда работаете, готовите, стоите в очереди или просто болтаете с кем-то на улице? 🤔
Может есть привычка вставать больше на одну ногу, может заваливаетесь больше на внешний край стопы или на внутренний, может сутулитесь и выпячиваете живот?
Предлагаю понаблюдать и, уверяю, откроете много нового для себя. В повседневной жизни мы не придаём этому значения до тех пор, пока эта асимметрия в позе не приводит к болям в спине и суставах, а с течением времени она обязательно приводит.
На занятиях йогой диапазон движений гораздо шире, чем в повседневной жизни и диспропорция в теле становится заметна при первых же поворотах корпуса. Это позволит вам лучше узнать своё тело, начать работу в сторону устранения и предотвратить развитие в будущем. 👍
Занимайтесь своим телом, будьте наблюдательны и оно обязательно ответит вам приятным функционированием и здоровьем. А йога прекрасный для этого инструмент.
У меня, например, скручивания в правую сторону хорошо идут, а в левую не очень, а потом заметила, что в жизни постоянно, когда делаю что-то стоя просто непросто поворачиваюсь корпусом больше в правую сторону 🤦♀️ Делитесь в комментариях и вы, кто какие привычки у себя заметил.
1 минута
17 июня 2023