1121 подписчик
Мы уже все знаем, что йога помогает решить вопросы с возрастом, мы способны даже развернуть время вспять.
Она доступна каждому и даже самые знаменитые, успешные и богатые люди нашли в ней опору для своего тела, ума и творчества.
Ежедневно занимаются йогой: Стинг, Мадонна, Валерия, Ксения Собчак, Ирена Понарошку…даже Роман Абрамович, этот список можно продолжать до бесконечности.
Чтобы и Вы выработали привычку ежедневных занятий и заодно научились выполнять самую крепкую телом и духом позу йоги, которая даст Вам опору в бытовой жизни и в творчестве, мы приготовили безоплатный челендж по её освоению.
Поза даст Вам и ещё целый ряд преимуществ:
✓ Разовьете силу верхней части тела - поза укрепляет плечи, руки, грудь и мышцы спины
✓ Улучшите осанку за счёт правильной работы мышц спины, плеч, живота в позе
✓ Повысите гибкость запястий, рук, плеч и груди
✓ Улучшите здоровье костей - поза помогает предотвратить остеопороз
✓ Уменьшите стресс и беспокойство - поза способствует после выполнения расслаблению
✓ На ментальном уровне научитесь преодолевать сложные моменты и не опускать руки даже в самых безвыходных ситуациях
Догадались, что это за асана? Отмечайте варианты в комментариях:
1 - Падмасана - поза лотоса
2 - Врикшасана - поза дерева
3 - Чатуранга дандасана - поза посоха на четырёх опорах
4 - Шавасана - поза трупа
Подписывайтесь на канал, скоро будут подробности.
1 минута
17 июня 2023
3094 читали