1062 подписчика
На этапе сохранения веса я всем своим клиентам даю 4 бесплатных проф осмотра!
И на первой встрече мне очень нравится делать градацию веса по коридорам:
✅диапазон нейтрального веса ( зеленый коридор) , 🟨внимание - вес вырос, и с этим что то надо делать ( желтый коридор),
🆘бью тревогу пишу диетологу ( красный коридор)
Вес не держится всю жизнь линейно в одной отметке, может быть физиологическая прибавка веса в пару кг, и это совершенно нормально с точки зрения физиологии организма, такие диапазоны веса самостоятельно колеблются в пределах зеленого коридора. И очень важно чтобы сам человек понимал, какие эффективные действия совершать под каждый коридор веса, а не сразу садиться на ограничительную диету.
Дорогие читатели, что вы думаете относительно такого способа наблюдения за колебаниями веса поделитесь в комментариях 😉👇
Около минуты
31 мая 2023