76,8 тыс подписчиков
Если вы продолжительное время работаете над поперечным шпагатом, но сдвигов с «мертвой точки» нет.
Или вы до сих пор не разобрались с болью в тазобедренных суставах, то эта информация для вас
Открылась регистрация на марафон 3.0, для продолжающих
Итак, приглашаю вас на свой, насыщенный марафон 3.0 "Поперечный шпагат +спина"
Он подходит для всех кто имеет опыт в стретчинге и для тех кто хочет увеличить амплитуду в пассивных шпагатах
Занимайте своё место
если давно хотели развить гибкость всего тела, ощутить на себе эффективность динамического стретчинга. Плавные движения, мышечная работа, среднеинтенсивная нагрузка поможет увеличить эластичность мышц, укрепить суставы и добиться желаемого результата
Что будет в марафоне? ⠀
⠀
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая #растяжка ⠀
Силовой вид растяжки
Здоровое развитие гибкости спины ⠀
Домашнее задание ⠀
Я лично, голосовыми сообщениями, разбираю ваши ошибки, а если есть необходимость, то записываю видео шпаргалку
Тренировки МФР
Прямые эфиры с разбором ошибок
бонусом будут уроки по укреплению верхнего плечевого пояса и мышц брюшного пресса
Где проходит марафон?
Марафон проходит на платформе GetCourse или в удобном мобильном приложении Chatium
Как он будет проходить? ⠀
21 день интенсивной работы
Мягкие каждодневные тренировки ⠀
от 30 до 50 минут твоего времени (подробное расписание на сайте)
Длительность марафона 21 день
Доступ 30 день с начала марафона
⠀
ТЕПЕРЬ У ВАС ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБРАТЬ ТАРИФ, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ.
Что входит в тариф "Базовый" и "VIP" Вы найдете на сайте.
Старт- 7 июня
1 минута
21 мая 2023
3695 читали