47 подписчиков
👨 Курил больше 10 лет. Дважды бросал усилием воли — этого хватало ровно на год, и все равно косился на сигареты.
🙌 Больше 7 лет назад я эту зависимость поборол окончательно. Лично для меня самым важным стало осознание, что это была попытка «заполнить пустоту», чем-то занять себя в минуты ожидания (длинный день на работе, пробки, ожидание транспорта или заказа в ресторане).
Это был какой-то самообман, чисто психологическая зависимость, часть образа. Без сигареты я чувствовал себя нелепо, не на своем месте: «Чего я тут стою, руки некуда деть, вот возьму — закурю, и вроде как чем-то занят».
💡 Когда я это принял и осознал, то бросил курить. Я понял, что все абсолютно наоборот. Нелепо курить: искать место, где это можно делать, мучаться от одышки и кашля по утрам, тратить свое здоровье и деньги на сигареты, не чувствовать запахи.
То же самое могу сказать и про алкоголь. Это всё — заменители счастья, относительно дешёвые и доступные. Более доступные, чем интересная, наполненная радостными и интересными событиями жизнь, не обремененная головной болью по утрам и бронхитом курильщика.
Надеюсь, кому-то это тоже поможет — и вы поскорее избавитесь от зависимости.
🤗 Не бойтесь никаких синдромов отмены, это всё психосоматика. Вас ждет только улучшение состояния здоровья и настроения! Всем добра и крепкого здоровья!
1 минута
18 мая 2023