53 подписчика
Привет✋👋
СПИНА.
👉 Погнали.
1⃣ Тяга в вертикальном "Хаммере": 3×8-10.
2⃣ Тяга в горизонтальном "Хаммере": 3×8-10.
3⃣ Тяга в блочном тренажёре параллельным хватом: 3×12-15.
4⃣ Тяга горизонтальная в блочном тренажёре: 3×12-15.
ПРЕСС: 3×20-25.
Около минуты
17 мая 2023