О там, как усилить эффект от практики внутренней улыбки.

Усилить эффект практики внутренней улыбки и укрепить тонус всего тела поможет совместное упражнение. Тонус ягодиц Делается упражнение стоя или лёжа. Войдя в состояние внутренней улыбки необходимо создать напряжение в ягодицах подтягивая их. Сжать ягодицы, создать внутреннюю улыбку, удерживать внимание на этих двух действиях довести упражнение до 60 минут. Это позволит облегчить способность распределять состояние по всему телу и укрепит тело в целом. Почему только сейчас? Упражнение частично аналогично предыдущему, но в нём используем напряжение в ягодицах. Однако узнав о значимости работы тонуса...