126,7 тыс подписчиков
1. "У меня артроз и микроприседания мне почему-то больнее делать чем приседания", - зритель
Надежда Шай под роликом о микроприседаниях.
3. Но если поставлен диагноз артроз, то я советую отказаться от приседаний. Приседания - сложная техника, требующая знаний и сопровождения. С таким диагнозом нельзя заниматься по памяти детства или по роликам из ютюб.
4. Вы можете заказать мою консультацию и я дистанционно научу вас приседать. Главное научить человека распределять вес, получать сигналы от опорно-двигательного аппарата и знать, как реагировать на каждый сигнал.
5. Эти важные моменты я объясняю и в ролике. Но человек смотрит ролик, но этих детелей не видит, так как следует своим давним стереотипам про быстрее, выше, сильнее.
6. Помочь каналу можно по этой ссылке. Любой ваш донат, даже самый скромный, продлевает его существование 🙇
Около минуты
25 мая 2023
822 читали