769 подписчиков
Стройнею играючи
Вообще- то я всё люблю делать играючи и дома так говорю: кто идёт со мной играть, например, в помидоры, уборку, ресторан?
Несколько лет назад попалась мне книга Лисси Муссы - Вот Вам точка опоры. Её подход мне понравился, чем-то напомнил Симорон и я увлечённо пошла читать дальше. Но я из тех орешков, которых на марафоны, семинары и тд развести очень тяжело, поэтому я брала то, что можно было пробовать за бесплатно, из завлекалочек так сказать. Прочитала несколько книжек, повела дневничок, поела КАШЕЛАДОК, явственно осознала психологические причины своих "заеданий", сделала выводы и похудела на 5 кг. Я во все игры ЗОЖ играю не систематически, а по интересу, поэтому в скором времени часть от 5 ко мне прилипла обратно, но, главное, процесс оказался интересным.
Перефразируя можно сказать: Вот Вам вектор направления. Игра того стоит, кому скучно читать следующее:
УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИВОТНОГО БЕЛКА И ЖИВОТНЫХ ЖИРОВ.
Очиститься организму от большого количества эндогенного (внутреннего) белка поможет ограничение в употреблении мяса, рыбы, яиц, а всю молочку сводим к минимуму, до 3-4 раз в неделю (кроме сливочного и топленого масла высокой жирности, не менее 82,5%).
Эндогенный белок образуется постоянно и наш организм может его использовать повторно. В случае, когда этот механизм заблокирован, кровь становится слишком густой и вязкой, как сироп. Она плохо переносит питательные вещества и кислород тканям. Из густой и вязкой крови получится густая желчь, которая будет плохо отходить на поступление пищи.
Возникнет застой желчи, а без нее не будет нормальной перистальтики кишечника и нормальной флоры. Поэтому, чтобы избежать нежелательных обострений, употребление животных белков желательно снизить. Если в рационе будут приемы пищи без животного белка, то фрагменты старых, отживших свой срок клеток будут расщеплены на аминокислоты, и снова будут использованы организмом для строительства новых клеток и тканей организма.
Например, рекомендуют кушать много овощей. Но мы настолько уникальная публика в игре Жизнь, что правила пишем себе сами и совместно с врачами. Лично мне такая рекомендация не подходит. Обилие свежих овощей, фруктов и травы вызывают в моём организме негодование, а употребление каш и дробного питания очень приветствуется.
Интересного дня, лёгкой походки, оптимистического настроения!
1 минута
25 мая 2023