4784 подписчика
Вы умеете себя успокоить и утешить сами?
А первый импульс когда вам плохо какой: бежать к другим за утешением или обратиться к самому себе за помощью и поддержкой?
У жертвы нет внутреннего ресурса, у Героя он есть. Герой стремится к счастью, а Жертва к страданию. Поэтому жертва бежит к другим «утешьте меня, я пустая, я себе ничего дать не могу», а герой обращается сам к себе в первую очередь за поддержкой в сложную минуту.
Когда жертве плохо, она ищет кого-то кто её спасет, придет и решит за неё все проблемы, утешит и успокоит. Именно спасет! Не даст удочку и покажет как ловить рыбу, а именно спасет.
Жертва и отношения строит по принципу «кому себя выгодно сдать в отношения, чтоб человек решал мои проблемы? И делал меня счастливой?».
Тогда как Герой ищет отношения двух равных людей, когда каждый самодостаточен и отношения нужны для радости, а не для обслуживания друг друга. Делать друг для друга что-то потому что это приятно и важно.
Вчера в нашем чатике школы психологии наш куратор проф психолог Оля напомнила нашим участникам важную технику самопомощи при сильных приступах тревоги (см. на фото)
Когда ты умеешь сам себя успокоить, утешить и помочь себе, тебе не нужно бежать к другому чтобы использовать его. Даже о своей боли ты будешь рассказывать другому чтоб почувствовать общность и близость, а не для того, чтобы другой тебя спас.
Строим здоровые отношения с собой, другими и с миром вместе, все необходимые тебе знания и техники в моей школе психологии с 1 июня.
1 минута
11 мая 2023
21,3 тыс читали