Товарищи, всем доброго дня! Решил, вам напомнить, чтобы вы НИКОГДА ЭТОГО НЕ ДЕЛАЛИ, ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ!

НИКОГДА ЭТОГО НЕ ДЕЛАЙ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ Из-за этих ошибок снижается метаболизм, появляются запоры, вечные срывы. Ну и какая тут мотивация вообще что-либо делать. В итоге все забрасывается и вес набирается еще больше, чем был. Поэтому, лучше сразу знать об этих ошибках: 1. Голодать. Похудеем от них. Вес будет меньше, но это не жир. Это вода. содержимое прямой кишки.... мышцы. После голодовки жир возвращается, особенно без силовых тренировок. 2. Разгрузочные дни. 2 дня ели много, а потом на водички посидим. Ага, а потом еще сильнее оборжемся. Нет. не надо так делать. про срывы писал как быть. Разгрузочные...