50,2 тыс подписчиков
Диетолог назвала 3 горячих напитка для снижения «плохого» холестерина
Липопротеины низкой плотности, известные как «плохой» холестерин, могут накапливаться на стенках кровеносных сосудов. Со временем это приводит к их сужению, что увеличивает риск серьезных последствий для здоровья. Для его снижения специалист в области питания советует пить определенные горячие напитки.
По словам диетолога и основателя клиники Healthy Mays Мейс Аль-Али, определенные продукты питания и напитки могут как повышать уровень «плохого» холестерина, так и снижать его. Она посоветовала людям с высокими холестериновыми показателями добавить в рацион зеленый чай, йерба мате и чай из гибискуса.
Медик рассказала, что зеленый чай и напиток из листьев падуба парагвайского – мате снижают уровень липопротеинов низкой плотности, улучшая уровень липидов в сыворотке. Однако она предупредила, что эти напитки рекомендуется пить только утром из-за большого количества кофеина, сообщает Daily Express.
Чай из гибискуса – каркаде, в свою очередь, снижает уровни триглицеридов, липопротеинов низкой плотности и общего холестерина. Кроме того, этот напиток повышает показатели липопротеинов высокой плотности, то есть «хорошего» холестерина всего через месяц его употребления.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
1 минута
9 мая 2023
12,8 тыс читали