36,2 тыс подписчиков
Авокадо для красоты и похудения.
В моих меню для похудения часто встречается авокадо, и это не просто так.
🥑 Съедая одно авокадо в день вы значительно улучшите кровоток и сердечно-сосудистую систему в целом.
🥑Авокадо помогает снизить вес и риск развития диабета. Исследования показали, что люди с лишним весом перестают ощущать желание перекусывать добавляя в рацион только половину авокадо в день. Добавляйте его в утренний приём пищи.
🥑Авокадо не повышает уровень сахара в крови.
🥑Авокадо богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для поддержания здоровья мозга и кожи. А также содержит витамины E и C, которые помогают защищать клетки от повреждений и укрепляют иммунную систему.
🥑Одно авокадо в день может сделать волосы и кожу еще красивее! Оно содержит более 20% от рекомендуемой дневной дозы витамина Е.
Витамин Е - это натуральный антиоксидант, который защищает кожу от повреждений и помогает сохранить ее упругость и молодой вид.
👉 Девочки, обязательно добавляйте 🥑 в свое меню!
Около минуты
8 мая 2023
1918 читали