5326 подписчиков
Эмоции как инструмент
Сейчас у меня происходит интересных период достаточно масштабных изменений и развития, который сопровождается мыслями «а что так можно было» и целой группой разных эмоций: от страха до глубокого счастья. Одно из основных направлений развития для меня сейчас — как раз эмоциональный интеллект и эмпатия.
Я всегда была больше в своём разуме и рациональности. Замечать и, тем более, опираться на чувства для меня очень не привычно, но теперь каждый раз, когда я это делаю, я попадаю как-будто бы на новые уровни зрелости, понимания себя и восприятия жизни. Чувствую себя всё более и более живой.
Полноценная жизнь, имхо, тесно связана с чувством и проявлением эмоций. Они и делают нас живыми, и все они являются чем-то позитивным, даже негативные эмоции. Ярко и чисто ощущать жизнь — это позитивно.
Ещё, это конечно же сильно помогает выстраивать более здоровые отношения с людьми и лучше понимать себя, отталкиваясь от своей реакции на других людей.
• Злость может показывать наши ограничения, границы и ценности, и её можно использовать для старта больших изменений.
• Зависть обычно прячется за злостью или осуждением, но на самом деле она показывает грусть и неудовлетворенность в себе, она помогает понять, что мы действительно хотим в жизни.
• Обида появляется, когда люди не оправдали наши внутренние ожидания от них, и это знак, что нужно переизобрести нашу картинку о них.
• Сожаление показывает не то, что мы упустили в прошлом, а то, куда нам стоит идти в будущем. Оно мотивирует нас впредь делать то, что мы всегда хотели.
«Вместо того чтобы воспринимать негативную часть эмоционального спектра как нечто, от чего нужно отбиваться или излечиться, вы можете начать признавать её как равный аспект вашей внутренней навигационной системы, который нужно не заглушать, а глубже и полнее понимать.
Когда вы начнете воспринимать такие чувства, как гнев, печаль, завсить и страх, как сигналы, которые могут зажечь более глубокое и полное понимание того, кто вы есть на самом деле, что вас действительно волнует, и в чем вы действительно нуждаетесь, вы начнете понимать, что ваши чувства никогда не были врагами. Они никогда не пытались наказать вас. Они лишь пытались привести вас к жизни вне заключения, вне бессознательных ограничений, которые сформировали вашу реальность.
В конце концов, вы станете считать дискомфорт своим самым большим другом, самым верным спутником. Потому что, как бы вы ни старались оттолкнуть его, дискомфорт не перестанет говорить вам — продолжайте идти, потому что в жизни есть нечто большее, чем то, что вы имеете сейчас».
В общем, очень интересно использовать эмоции как новый инструмент понимания себя и прихождения к своему потенциалу. 🤎
2 минуты
12 мая 2023
272 читали