ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ДОЛЖНА БЫТЬ РЕГУЛЯРНО. Не важно зимой вы будете физически активны, весной или летом, или осенью! Физическая активность необходима регулярно! И если человек в 40 лет задаёт вопрос, а можно ли мне физическая активность, то этот человек давно записал себя в инвалиды! И это в 40 лет! Культура здоровой жизни элементарна и не сложна. Но думать о ней надо с раннего детства! Хотя никогда не поздно и всегда показано! Упущенные годы выливаются в проблемки со здоровьем, дай Бог если эти проблемы будут ликвидированы в будущем!