2180 подписчиков
Пекинская капуста - это одна из самых распространенных и популярных овощных культур в мире. Она имеет светло-зеленый цвет, слегка сладковатый вкус и сочную мякоть. Вот некоторые полезные факты о пекинской капусте:
Богатый источник витаминов и минералов: Пекинская капуста содержит витамины А, С и К, а также кальций, калий и фолиевую кислоту. Все эти витамины и минералы необходимы для поддержания здоровья костей, зубов, глаз, кожи и иммунной системы.
Низкое содержание калорий: Пекинская капуста - это идеальный выбор для людей, которые следят за своим весом. В 100 граммах пекинской капусты содержится всего 16 калорий, что делает ее отличным выбором для тех, кто хочет похудеть.
Помогает снизить уровень холестерина: Пекинская капуста содержит пектин, который помогает снизить уровень холестерина в крови. Также в ней содержатся антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов и помогают предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.
Улучшает пищеварение: Пекинская капуста богата клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и предотвратить запоры. Также она содержит много воды, что помогает увлажнить кишечник и ускорить процесс пищеварения.
Может помочь снизить риск развития рака: Некоторые исследования показали, что регулярное употребление пекинской капусты может снизить риск развития рака молочной железы, легких, печени и других органов.
Может помочь снизить уровень стресса: Пекинская капуста богата аминокислотами, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Как видно, пекинская капуста - это не только вкусный, но и очень полезный овощ
1 минута
27 апреля 2023
6794 читали