196 подписчиков
Вы наверняка встречались с тем, что дыхание используют в разных школах и направлениях самосовершенствования и самооздоровления - как в древних, так и в современных. Работа с дыханием ведется в йоге и цигун, в фитнес-клубах и школах биоэнергетических и мистических практик, в спортивных секциях и школах боевых искусств и т.п.
Однако в самом дыхании есть особенная информация и сила. И дыхание само по себе - особенный материал, который можно изучать без большой нагрузки на тело и без погружения в какое-то специфическое учение с системой терминов и замысловатыми традициями.
Достаточно просто работы с дыханием, чтобы в жизни начали происходить улучшения! Система 4D - ключ к осознанности в практиках осознанного дыхания (об этом подробнее в следующем посте).
В йоге определенные дыхательные упражнения сопровождаются определенными позами тела асанами. В этом есть, безусловно, большая польза. Не просто большая - огромная!
Но… Что если человек не знаком с такими практиками, стесняется идти в группы и физически не способен принимать такие позы? Ну или пока просто не испытывает к этому склонности и не предполагает в ближайшее время заняться именно таким усовершенствованием своего физического тела? Это не означает, что он должен лишиться пользы дыхательных практик!
Я призываю всех людей заметить, что у них уже есть потрясающий мощный ресурс - дыхание!
Все люди дышат, независимо от гибкости тела, ловкости, подвижности суставов и знания специальных терминов. Любой человек может привнести в свою жизнь большую пользу, если начнет изучать само дыхание без дополнительных усложнений.
Я длительное время изучал как «студент» процессы дыхания, а потом несколько лет внедрял в личную и клиентской практику, используя научный системный подход и всевозможные техники из разнообразия школ и традиций мирового дыхательного наследия. Этими уникальными знаниями и опытом делюсь со своими клиентами🤗
А я очень надеюсь, что со временем у нас появится такое понятие как «Дыхательная культура» как, например цигун в Китае, или как искусство медитации в Индии☀️ И это будет не просто очередной модный тренд, а станет неотъемлемой частью здорового образа жизни, естественным как само дыхание🙌
А что вы знаете про дыхание? А как пользуетесь этим в жизни?
Будьте здоровы! Дышите осознанно🙏🏼🖤
1 минута
26 апреля 2023