98 подписчиков
Минутка мотивации в этот понедельник вам точно не помешает 😍
Рассказываем про барьеры в голове, которые мешают двигаться вперед, и что с ними делать 👇
❌ Неуверенность
Если вы сомневаетесь в своих способностях, знаниях и навыках, то блокируете путь к цели. Она кажется недосягаемой, а вам хочется оставаться в яме комфорта и ничего не менять.
❓ Как исправить:
Признайте и не обесценивайте свои сильные стороны и достижения. Выпишите на листке бумаги:
- что я умею делать хорошо?
- какие у меня достижения?
- чем мне нравится заниматься?
- чему я хочу научиться?
Заглядывайте туда каждый раз, когда сомневаетесь.
❌ Страх осуждения
Если вы беспокоитесь о критике, высмеивании и осуждении других людей, то не начнете ставить амбициозные цели и действовать в их направлении. Вы так и будете молча стоять на месте, смотря на тех, кто растет в карьере, доходе и своем деле.
❓ Как исправить:
Просто действуйте. Вот прямо сейчас сейчас. Ответьте себе на вопросы:
- что случится, если кто-то меня осудит?
- как может измениться моя жизнь, если я найду в себе смелость идти к цели, несмотря на осуждение и критику?
❌ Перфекционизм
Вы ждете момента, когда будете делать все идеально? Тогда путь к вашим целям будет бесконечным. Перфекционисты обычно так и сидят в своем болоте, превращая цели в недостижимое, абстрактное, идеальное будущее.
❓ Как исправить:
Делайте. Делайте не идеально. Просто делайте. Ставьте цели с возможностью измерений. Ограничивайте себя по времени. Разбирайте путь к цели на конкретные шаги и задачи.
❌ Многозадачность
Что с вами делает привычка брать всего и побольше:
- снижает эффективность
- вызывает беспокойство
- приводит к усталости
- мешает грамотно расставить приоритеты
- не дает сосредоточиться на цели и довести начатое до конца.
❓ Как исправить:
Сместите акцент на однозадачность. Думайте о своей цели и каждый день концентрируйтесь на поставленной задаче для ее достижения.
❌ Прокрастинация
«Пожалуй, я подумаю об этом завтра,» — ошибка, которая вам мешает сегодня. Отмазки «нет времени», «нет внутренних ресурсов», «нет вдохновения» ведут к бездействию. А без действий не может быть результатов.
❓ Как исправить:
Признайтесь себе, ваша цель действительно вам важна?
Если да, то продумайте необходимые знания, навыки и ресурсы для ее достижения и найдите недостающие.
Расскажите в комментариях, какие ограничивающие установки у вас в голове и как справляетесь?
1 минута
24 апреля 2023