65,7 тыс подписчиков
10 признаков, говорящих о дефиците железа! Стоит "знать" их в лицо!
На сегодняшний день одним из наиболее частых дефицитов есть дефицит железа. Тот самый элемент, который важен для полноценной жизни любого человека. Именно железо является важным компонентом гемоглобина, который переносит кислород и насыщает им ткани и мышцы.
Существует несколько причин такого состояния:
- несбалансированный рацион питания, в котором дефицит железа,
- заболевания ЖКТ и, как следствие - нарушение всасываемости минерала,
- повышенный расход железа при беременности,
- кровопотери (месячные, кровотечения, хирургические вмешательства).
А вот и сами симптомы:
1. выпадение волос,
2. ломкие ногти,
3. постоянное чувство усталости и апатия,
4. отсутствие настроения,
5. сухость кожи,
6. бледность кожных покровов,
7. раздражительность,
8. нарушение цикла у женщин,
9. одышка,
10. проблемы с памятью.
Если заметили у себя что-то из перечисленного, обратитесь к специалисту для последующего поиска причины. Будьте здоровы!!
Фото источник 9111.ru
Около минуты
23 апреля 2023
4722 читали