27,3 тыс подписчиков
Проведём сегодняшним день с пользой и научимся правильно медитировать!
Медитация - это непростое занятие для начинающих. Медитация состоит из #концентрации , которую нужно держать в виде образов, действий в голове, не обращая внимания на свои собственные #мысли , в этом то и заключается сложность, нужно время для тренировок и не ставьте перед собой никаких сверх ожиданий, что вы сразу станете специалистом в области медитаций, и добьётесь невероятных высот за несколько месяцев . С таким настроем никто никогда не добивался высот в развитии.
Когда человек проснулся или развился для душевного развития (медитаций и йоги) - это будет составлять ваш #образ_жизни до конца жизни. Медитация и #йога - это неотъемлемая #часть_жизни развивающих или развитых людей. Только такой подход даст толчок к развитию. Развитие идёт целенаправленно, ровно, без каких- либо ожиданий. Всё случиться само собой когда будете развиваться по специальным планам , которые будут направлены на те или иные задачи развития . Когда человек пытается развиваться в корыстных целях, как правило , он не достигает нужного результата или спешит постоянно !
Не получается #медитировать : недостаточно знаний для #медитации , не хватает базовых знаний , переедание перед медитацией , #усталость , #стрессы , #нервные_напряжения , #недосыпание, много мыслей и нерешённых дел в голове, шум, место неподходящее для медитаций, болезни тела, нет настроя для медитации, нет желания. Через силу не стоит медитировать, нужно устранить нежелание развиваться,
Нужно растворяться в медитации , плыть внутри медитации, получать глубокое удовольствие от неё, некое состояние нирваны , к этому нужно стремится , приходит с практикой это состояние .
Самое главное обуздать мысли , мысли и мозг во время медитации- это наши враги и помощники и нам нужно научится на них не обращать никакого внимания . Это получится делать постепенно. Медитировать нужно с определённым настроем , что у вас всё получиться, быть открытым развитию , верить глубоко, что это единственный способ развития! Перед медитацией многим нужно сделать некие расслабляющие комплексы, чтобы легче было войти в медитацию и сам процесс медитации получился. Это касается начинающих . Подышать : #вдох через нос, выдох через рот, медленно и думайте , что все стрессы и нервное напряжение уходит , подумать заранее обо всё, что приходит в голову, уравновесить #мозг и дыхание и потом через определённое время приступить к вашему прекрасному медитативном у плану . Кто может занять свечи, #благовония , поставить музыку к подготовительной медитации, позже всё это лучше убрать.
Медитация - это работа со своими мыслями и сознанием! Даже если не сразу это получается сделать и держать концентрацию 20 секунд первый раз, то потом будете увеличивать это время в сотни и тысячи раз во время медитации.
Время чистой #концентрации засчитывается как медитация и постепенно идёт в развитие .
Многие медитируют, ставят перед собой сверх ожидания, не получают быстрого эффекта и перестают #заниматься , такую картину я вижу часто , а это неправильно. Человек не обладал знаниями, настроем и не очень понимал цели и задачи развития!
Развивайтесь с нами, пишите вопросы если нет до конца понимания по развитию и смотрите наш канал детальнее!
Всем счастья и осознанности!
2 минуты
11 апреля 2023