48 подписчиков
Покурить, чтобы расслабиться — знакомый импульс, не правда ли? Миф о том, что курение снимает стресс, очень живуч. Разберемся, почему это не соответствует действительности 👇🏻
🔹При потреблении никотина происходит выброс адреналина и кортизола. Под действием этих гормонов у курильщика происходит спазм сосудов, повышается артериальное давление, частота сердечных сокращений и уровень сахара в крови.
🔹Курение и стресс усиливают друг друга, так как при стрессе потребление никотина становится интенсивнее.
Когда почувствуешь стресс — не «закуривай» его. Выйди подышать свежим воздухом, помассируй лицо и шею или сделай несколько простых упражнений — в отличие от сигарет, это действительно поможет 👌
#мифы
Около минуты
8 апреля 2023