19,4 тыс подписчиков
В преддверии лета многие начинают верить в чудо-диеты🤦🏼♀
Люди надеяться, что, следуя каким-либо диетам, через пару месяцев они будут хорошо выглядеть, наполняться энергией и отличным самочувствием 🤪
Я по своему опыту могу сказать, что это тупиковый путь🙅🏼♀ Не существует диеты, после которой будет долгосрочный эффект. Как это не грустно, но для достижения настоящего результата нужно полностью перестроиться 💪🏻 Если вы решили отказаться от сахара, 🍬 это нужно сделать не на 10 дней, а навсегда!
❌ Мы отказались от бургеров,🍔 пицц, 🍕лимонадов,🥤 белого сахара 🍬
🙌🏻 Я за гармонию во всем, в том числе и в питании, поэтому, если мы оказываемся на празднике, нам предлагают торт 🍰 и мне хочется его попробовать, я соглашаюсь👌🏻
У Димы есть свой лайфхак – правило одного кусочка. Захотелось бургер? Съешь 1 кусочек, а не целый☝️🏻
Также мы стараемся употреблять больше зелени, 🥬 овощей 🍅🥒 и белка, 🍳 стараемся исключить глютен, дрожжи и многое другое.
Но эта схема работает только если она навсегда!
#лайфхакотфилимоновых
Около минуты
18 апреля 2023
617 читали