Сейчас полезно пить соки! Они повышают силы в организме! И утоляют жажду!

Морковный сок - кладезь питательных компонентов. Он помогает очистить весь организм (в том числе и кишечник), улучшить цвет кожи. Сок из свеклы - содержит питательные вещества, обогащающие кровь, улучшает цвет лица. Его состав повышает уровень гемоглобина, придаёт бодрость. Яблочный нектар - богат соединениями железа, повышает обмен веществ. Простой способ приготовление соков для любого возраста - помещение в марлю и отжим. Совет: как любое вещество надо пить небольшими порциями.