16,1 тыс подписчиков
ХУДЕЕШЬ И ГОЛОДАЕШЬ? ТЫ ЧТО - ТО ДЕЛАЕШЬ НЕ ТАК!
⠀
У большинства людей есть представление о том, что красивое тело создается только с участием голодовок, издевательств и насилий над собой и своим телом. Но это - не так!
⠀
Для того, чтобы иметь стройное тело - не нужно сидеть на диетах, терпеть головокружения, ощущать постоянный голод, а потом собирать по полу волосы и ногти от недостатка питательных веществ.
⠀
Стройное тело должно сопровождаться ЗДОРОВЫМ образом жизни и СБАЛАНСИРОВАННЫМ рационом. Именно это я прививаю своим подопечным.
⠀
Помните, что диета - это временное ограничение, которое в скором времени закончится. Вашей целью должно быть не скитание по кругу - диета - срыв - диета, а модернизация образа жизни. Создание такого ритма для себя, в котором вы будете чувствовать себя комфортно, вы будете полноценно питаться ДЛЯ здоровья и фигуры.
⠀
С Соней мы проработали месяц - она не преследовала цели сбросить вес. Но она хотела по максимуму улучшить именно отношения с едой.
⠀
Раньше она сталкивалась с постоянной апатией и усталостью, она думала, что для хорошего результата надо МАЛО ЕСТЬ, она боялась есть вечером, боялась некоторых продуктов и еды в целом.
⠀
А что она получила спустя месяц нашей работы - вы можете прочитать на скриншот сами.
⠀
А как вы держите себя в форме? Тяжело ли вам дается удержание веса?
Больше в моем Телеграм канале: t.me/...rom
1 минута
17 апреля 2023
1833 читали