309 подписчиков

🤗Тренировка мышцы радости

Как это сделать? Совет от Татьяны Мужицкой (современная писательница и телеведущая, психолог, бизнес-тренер, международный сертифицированный тренер НЛП, бард)

Поставить будильник на любое вечернее время. Время должно быть одно и то же.

Услышав сигнал, ответьте себе на вопрос:

- Назовите 5 событий сегодняшнего дня, которые вам доставили сегодня радость

или

- Почему я молодец? (5 причин)

Вкусный кофе/чай, удобная обувь, яркое солнце, красивое облако, похожее на зайца. Не обязательно радость должна быть глобального масштаба. Достаточно маленькой. Главное в этом упражнении - регулярность и умение видеть/замечать эти радости!

🤗Тренировка мышцы радости Как это сделать?

Около минуты

19 апреля 2023