1663 подписчика
Какие фрукты лучше есть при похудении?
Привожу сравнение по гликемическому индексу. (хоть эти цифры и условные, как калорийность и прочие показатели, но для наглядности подойдут)
Не налегайте часто на те фрукты, ГИ которых выше 50!
Учитывайте, что в переспелых фруктах больше сахаров. Они конечно слаще, но и «вреднее» для вашей фигуры. Кушайте фрукты нормальной спелости.
Около минуты
4 апреля 2023
395 читали