2 подписчика
СЧАСТЬЕ.
Что такое счастье?
У каждого найдется свой индивидуальный ответ на этот врпрос. Ведь у каждого имеются свои цели , мечты и идеалы.
Желание быть счастливым присутствует у каждого человека.
И все - таки среди множества определений самым удачным считать можно следующее : счастье - это удовлетворенность жизнью в целом.
У счастья есть важная особенность , которую желательно понять , как можно раньше.
Счастье ограничено во времени.
Счастье от достижения цели может быть сильным и ярким , но длиться обычно недолго.
Насладившись им , мы опять переходим в состояние поиска.
Испытывать счастье постоянно невозможно.
В жизни могут происходить, как приятные , так и тяжелые , неблагоприятные события, на которые естественно реагировать грустью , тревогой, иногда гневом и другими эмоциями.
Для здорового и благополучного самоощущения важен внутренний эмоциональный баланс, способность возвращаться с сосотояние эмоциональной устойчивости , успокаиваться после пережитого стресса и длительных тяжелых переживаний.
Чтобы поддерживать в себе ощущение счастья, попробуйте не стремиться к счастью, как к цели.
Прсмотрите на счастье , как на процесс, как на состояние " здесь и сейчас".
Проснувшись утром не торопитесь вставать , потянитесь, представьте себе грядущий день.
Как вы себя чувствуете в настоящий момент?
Что вы видите за окном , когда встаете?
Прочувствуйте этот момент, это состояние.
Счастье это процесс , а не цель.
Попробуйте не достигать его , а проживать каждый день .
Счастье не получится испытать , если вы не чувствуете себя отдохнувшим или , как минимум, выспавшимся и здоровым.
Не бойтесь переживать весь спектр эмоций, записывать, а не давить тяжелые для поживаниия чувства , такие стыд, гнев, тревога.
Чувство счастья невозможно, если вы никогла не испытывали грусти.
Концентрируйтесь на своих ощущениях в настоящем моменте.
Не ищите счастье и не заставляйте себя быть как - то особенно счастливым.
Попробуйте быть открытым чувствам и ощущениям, которые дарит вам жизнь и ощущение счастья обязательно будет среди них.
Чтобы быть счастливым , необязательно знать, что такое счастье.
Обычный человек становится счастливым, проводя время с дорогими людьми, получая и даря радость общения.
Счастье звависит только от субъективного восприятия мира, поэтому самое главное для его достижения - это умение находить радость в повседневных занятиях.
И помните СЧАСТЬЕ - это не цель , это побочный продукт хорошо прожитой жизни.
2 минуты
1 апреля 2023