2419 подписчиков
Одна из самых больших трудностей, с которыми сталкивается человек, связана со способностью испытывать эмоции.
⠀
Переживание эмоций зависит от того, насколько психика человека в состоянии проделывать большую непрерывную работу: усваивать, управлять и перерабатывать эмоции.
⠀
Избегание эмоций становится привычкой, которая затем отражается на всей жизни человека и его способности принимать решения, прояснять разногласия, говорить о своих трудностях, просить о помощи, встречаться со свои несовершенством. Если вы привыкли ездить на работу по одной и той же дороге, то скорее всего необходимость изменить маршрут, вызовет непроизвольное раздражение.
⠀
Способность заметить свое раздражение и другие переживания - это навык, который, к сожалению, доступен не всем. Как правило, человек использует проекцию, чтобы эвакуировать свои чувства вовне или в тело в форме психосоматического переживания.
⠀
Один из основных механизмов избегания - это нарциссизм, который характеризуется тенденцией "казаться, а не быть", когда демонстрируется некая успешность.
⠀
В жизни Ольги все должно было быть идеально: работа, оценки детей в школе, приглашения на праздники от друзей. Малейший изъян предвещал катастрофу. Почему?
⠀
Несовершенство активирует эмоции - стыд, зависть, беспомощность, ярости -, и с ними сложно справиться. Другими словами, нет той команды на борту корабля, которая могла бы справится с непредвиденными ситуациями, эмоциональными ветрами и сильными волнами. Усилия, которые прилагает Ольга для того, чтобы обеспечить совершенство во всем, коллосальны, но они не сравнимы по масштабу с тем, чтобы ей пришлось бы пережить, если активируются непредсказуемые эмоции.
⠀
Позволить себе чувствовать все чувства и оставаться в контакте с другим - это страшно и требует огромного мужества. Я знаю это. Еще страшнее - прожить жизнь и не узнать, что такое хорошие отношения с собой и окружающими, в которых можно проживать свою уязвимость, но не убегать, когда становится больно.
⠀
Если эта история о тебе, напиши комментарий. Я рядом❤️
1 минута
31 марта 2023
274 читали