18 подписчиков
Переходим к рациональному сбалансированному питанию
✳️Как-то я уже говорил о важности подсчета питания - https://t.me/dk_fit/30, конечно же это самый лучший инструмент корректировки твоего питания. Но..
Но, для многих это довольно утомительное занятие: кому-то не хватает дисциплины, чтобы четко вносить записи после каждого приема пищи, времени, знаний и т.д.
Я уже не говорю о том, что не все в принципе уделяют должное внимание тому, что и сколько лежит в их тарелке, и как часто и что попадает в рот… Тема питания, слишком обширная и полна как проверенной информации, так и всяких сомнительных штуковин, по типу диет, странных интервальных голоданий и др.
Советую, запомнить такое понятие, как сбалансированное рациональное питание. В это понятие входит несколько рекомендаций, которые и понять не так сложно, а соблюдать еще проще)👌🏻
Уверен, что большинству будет полезно ввести данные рекомендации по «модификации» своего питания, которые точно помогут улучшить внешний вид и самочувствие, о чем и поговорим ниже.
✅Итак, один из таких советов – попробуй приучить себя к завтраку)
#питание
Около минуты
28 марта 2023