357 подписчиков
10 дней - полет нормальный. Вес не справляется со мной и убегает. =)
Изменение жизни в лучшую сторону идет как никогда. Точнее ползет, ну это совсем не важно, я не тороплюсь.
По результатам 1 недели сбежал целый 1 кг.
Первую неделю я решила сделать достаточно простой. Начала вводить какие-то правильные привычки. Например, по утрам пить теплую воду с медом натощак (вот хорошо, что написала, а то так бы и забыла приготовить, допишу пост и пойду=). Иначе мед не успеет раствориться, если добавлять сразу, поэтому готовлю с вечера), начала регулярно делать зарядку утром, значительно снизила потребление хлеба и сладостей.
А на выходных мы с семьей были в небольшом грузинском ресторанчике. Пришлось даже подождать, зал был переполнен (да-да, теперь я знаю, что нужно звонить заранее и бронировать столик). Поели хинкали и хачапури. Стыдно? Нет! Похудение это ведь в первую очередь не сожаление о том, что было съедено, а то, что в голове и состояние души.
В остальном у меня все в прежнем режиме. На этой неделе, хоть и прошла уже середина, я ввожу больше спорта. Планирую минимум 3 тренировки, а там как покажет желание и сила воли. =).
Около минуты
29 марта 2023