13,1 тыс подписчиков
ПРОДУКТЫ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ:
1. Гранат, зелёный чай, красные ягоды, красная фасоль, яблоки - это полифенолы.
В природе полифенлы защищают растения от агрессивного воздействия УФ-излучения, от насекомых, вирусов, придают растениям «аппетитный цвет».
Человеку они помогают в борьбе со свободными радикалами. Клетки получают благодаря им защиту от окисления и старения.
2. Бразильский орех, тунец, печень, яйца, семена подсолнечника, чеснок -богаты селеном.
Основной микроэлемент для здоровья щитовидной железы, а также для поддержания и ускорения метаболизма.
3. Семена тыквы, устрицы, мясо кролика, говядина, чечевица, кешью - богаты цинком. Цинк необходим для иммунитета.
4. Кедровый орех, семена льна, абрикос, молоко, творог, цитрусовые (лимон, грейпфрут), рыба (сельдь, палтус, камбалам, скумбрия, треска), абрикосы - богаты магнием.
Важны для сердечно-сосудистой системы, для молодости и эластичности кожи. Помогает легче пережить с хроническую усталостью, мигрень.
5. Шпинат, спаржа, орехи, печень, яйца - богаты витаминами группы В. Благоприятно влияют на работу и восстановления нервной системы.
6. Шиповник, болгарский перец, цитрусовые, яичный желток, сливочное масло, киви, облепиха - источники витамина С. Это здоровье наших дёсен, костей, сосудов, иммунитета.
7. Дикий лосось, форель, авокадо, льняное масло и семена льна, грецкий орех богаты омега-з,при добавление данных продуктов в рацион нормализует уровень холестерина в крови, снижает риск развития атеросклероза.
9. Киви, брокколи, шпинат, миндаль, фундук, зародыши злаковых, отруби - богаты витамином Е. Необходим для регенерации тканей, для защиты от агрессивного воздействия УФ-излучения, для защиты от токсинов, вирусов.
___________________________________________
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
⠀
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. wa.me/...af1
⠀
Все подробности о программе питания смотрите на сайте zalina-vartanian.ru
⠀
Подписывайтесь на канал zen.yandex.ru/...ina
Читайте мою историю похудения!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
1 минута
28 марта 2023
366 читали